Каждый взрослый человек может ежедневно выпивать от 3 до 5 чашек кофе, но лишь в том случае, если общее количество кофеина не будет превышать 40 мг в сутки. Как сообщает Replyua.net, об этом рассказала диетолог из Великобритании Фрэнки Филлипс.
Она подчеркнула, что полезные свойства кофе давно доказаны учёными, и этот напиток действительно существенно уменьшает угрозу возникновения сердечного диабета второго типа, также болезней сердца и сосудов. Кроме того, кофе на самом деле дарит заряд бодрости и ускоряет обменные процессы. Впрочем, диетолог не советует увлекаться всевозможными добавками и рекомендует отказаться от добавления в кофе жирных сливок, молока, различных сиропов и сахара. Дело в том, что такое сочетание снижает уникальные свойства напитка.
Кроме того, специалист подчеркнула, что если употреблять кофе в чистом виде, то напиток будет способствовать даже похудению. Специалист отмечает, что её рекомендации распространяются далеко не на все категории людей. В частности, напитком нельзя злоупотреблять людям с определёнными заболеваниями, а вот беременным женщинам следует вообще отказаться от кофе.