Известной сомнолог Александр Калинкин объяснил, что поза во время сна напрямую влияет на качество ночного отдыха. По информации Replyua.net, специалист рассказал, что ранее учёные проводили множество исследований и установили, что лучшей позой является сон на боку.
Как утверждали специалисты, такая поза помогает избавить внутренние органы от давления, также она помогает свободно дышать. «Опасения многих людей лежать так из-за того, что «слева находится сердце», – полная ерунда. Возможно положение и на левом, и на правом боку», - объясняет сомнолог. Также он подчеркнул, что несмотря на все рекомендации ученых, такая поза может подойти не каждому человеку. В частности, на правый бок нельзя ложиться в том случае, если человек поздно поужинал, и его желудок полный. Если наблюдается недостаточность клапана между желудком и пищеводом, содержимое желудка может попасть в пищевод и верхние дыхательные пути.
Кроме того, доктор не рекомендует постоянно спать на спине, поскольку такая поза ухудшает дыхание и даже увеличивает угрозу возникновения некоторых недугов. В частности, может повыситься угроза остановки дыхания, болезней сердца и сосудов и даже онкологии. Почему так происходит, ученые до сих пор до конца не выяснили, но возможно, это связано с высокой подушкой.