«От этого вы точно не растолстеете»: Почему нельзя исключать мясо из зимнего рациона - Replyua.net


«От этого вы точно не растолстеете»: Почему нельзя исключать мясо из зимнего рациона

«От этого вы точно не растолстеете»: Почему нельзя исключать мясо из зимнего рациона
В холодные месяцы пища каждого человека становится более калорийной, в рационе появляется много жирных блюд. Как передает Replyua.net, диетологи объяснили, почему зимний рацион влияет на фигуру, и человек набирает лишний вес, а также рассказали, как не допустить такого процесса.

Чаще всего в холодные месяцы большинство людей отказываются от употребления большого количества фруктов и овощей в пользу мясных блюд. Это вполне естественно, поскольку организм требует дополнительных калорий, чтобы сохранять тепло. Однако специалисты отмечают, что в большинстве случаев человек набирает лишний вес не из-за того, что отказывается от фруктов и овощей. Дело в том, что зимой многие люди перестают контролировать дневную калорийность и увлекаются очень вредными продуктами.

Между тем, излишнее увлечение простыми углеводами и жирами в любом случае приведет к набору веса, даже если в рационе будет много фруктов и овощей. По словам диетологов, во всём нужно соблюдать баланс, и чтобы не набрать вес зимой, нужно придерживаться простого правила. В рационе может быть много мясных блюд, но их нужно правильно готовить и следить за тем, чтобы мясо было постным. Откажитесь от сахара и хлеба в пользу различных каш и натурального йогурта, а также домашних десертов с ягодами и фруктами.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"