Не только одну гречку: шеф-повар рассказал, как можно разнообразить привычный рацион - Replyua.net


Не только одну гречку: шеф-повар рассказал, как можно разнообразить привычный рацион

Не только одну гречку: шеф-повар рассказал, как можно разнообразить привычный рацион
Шеф-повар Максим Творогов заявил, что многие семьи привыкли запасаться гречневой крупой и считают её чуть ли не главным продуктом на кухне. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, Творогов объяснил, что гречка действительно является частью традиционной кухни славянских народов, однако регулярное употребление блюд из этой крупы может привести к тому, что человек её просто возненавидит.

Как советует шеф-повар, хозяйки должны готовить самые разные гарниры, и гречку в том числе, но в разумных количествах. «Есть замечательные аналоги и альтернативы. Есть достаточно доступный по цене булгур. Это средиземноморская крупа, ее делают из пропаренной пшеницы», - советует специалист и отмечает, что если булгур просто отварить, он станет прекрасным гарниром и подойдёт к любому блюду. Кроме того, он рекомендуют включать в рацион пшеничную и ячневую крупы, а также такой суперфуд как киноа.

Можно иногда готовить и самый экзотический гарнир, например, тапиоку. Речь идёт о необычных белых шариках из маниоки. Этот продукт считается очень полезным и даёт быстрое чувство насыщения за счёт высокого содержания крахмала. Напомним, ранее диетологи предупреждали, что диета на гречке может быть опасной. По их словам, если придерживаться диеты на гречневой каше, в рацион обязательно нужно добавлять минимальное количество животного белка и овощи.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені