Таких продуктов немного: диетолог рассказал, как сдерживать обжорство - Replyua.net


Таких продуктов немного: диетолог рассказал, как сдерживать обжорство

Таких продуктов немного: диетолог рассказал, как сдерживать обжорство
Диетолог и врач-психотерапевт Сергей Обложко объяснил, почему некоторые люди переедают и не могут следить за своим пищевым поведением. По информации Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, специалист рассказал, что чаще всего обжорство возникает из-за того, что человек привыкает употреблять некоторые продукты.

Чтобы нормализовать пищевое поведение и не потерять контроль, диетолог советует каждому человеку определить для себя те продукты, которые не насыщают, а лишь усиливают аппетит. Как объяснил доктор, обычно расстройство пищевого поведения связано с тем, что человек употребляет много солёной, жирной или сладкой пищи. На самом деле таких опасных продуктов немного, но они действительно представляют серьезный вред не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Как правило, съев хотя бы маленький кусочек такой пищи, человек уже не может остановиться.

Сергей Обложко дал несколько рекомендаций тем, кто чувствует зависимость от таких продуктов. Во-первых, нужно определить список такой еды и полностью исключить её из рациона. Со временем человек привыкнет к другой пище, однако самое важное заключается в том, чтобы перед походом в магазин составлять список и исключать опасные продукты, а также никогда не хранить их в холодильнике. Со временем тяга к ним будет снижаться, и через какой-то период пищевое поведение восстановится.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені