Диетолог составила топ продуктов, запрещённых к употреблению в зимние месяцы


Диетолог составила топ продуктов, запрещённых к употреблению в зимние месяцы

Диетолог составила топ продуктов, запрещённых к употреблению в зимние месяцы
Диетолог Марина Макиша объяснила, что в зимние месяцы каждый человек должен изменить рацион питания, поскольку организм дополнительно нуждается в различных витаминах, микроэлементах и питательных веществах.

По сообщениям Replyua.net со ссылкой на Народные новости, специалист отметила, что на самом деле рацион зимой и летом не сильно отличается по набору продуктов, но важно помнить, что физическая активность в холодное время года замедляется, а это значит, что необходимо снизить количество углеводов в ежедневном рационе. «Различные каши, макароны, хлеб и так далее в зимнее время лучше сократить, потому что будет меньше физическая активность и нам вот этой быстрой энергии нужно меньше, иначе она будет запасаться на боках в виде жира», - предупредила Марина Макиша.

По её словам, также очень вредно устраивать зимой постоянные чаепития с конфетами и другими сладостями. Она рекомендует пить чай без сахара, а ещё лучше самую обычную воду в тот момент, когда будет чувствоваться сильный голод. Таким способом можно перехитрить организм. Поскольку в зимнее время года человек употребляет меньше фруктов и овощей, чем летом, это нужно компенсировать. Она советует регулярно покупать замороженные ягоды, в частности, малину, клубнику и чёрную смородину.

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

Президент Украины продолжает играть в своего парня, и такое поведение является контрпродуктивным. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, такое заявление прозвучало от

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

Российский военный эксперт Сергей Горбачёв заявил, что ни при каких обстоятельствах Россия не заинтересуется Украиной. Как передает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, так Горбачёв

Последние новости



Эксперт: «Поставки американского угля в Украину не спасут страну от дефицита»

«При встрече всё время обнимались»: Шатилова рассказала об отношениях Градского к девушкам

Диетолог назвала самый полезный напиток для печени

Политолог рассказал, как новый канцлер Германии изменит политику по отношению к Украине

Без этого элемента работа организма невозможна: медики рассказали, как правильно принимать кальций

«Андрюше привет от нас»: Пугачёва трогательно отреагировала на встречу Вайкуле и Данилко

Аномально контрастные температуры: синоптик рассказал о погоде в ближайшие два дня

Политолог: «Украине необходимо присоединиться к диалогу с США и Россией

Новогодние закуски: готовим настоящую домашнюю колбасу

Учёные обнаружили в виноградных косточках вещество, продлевающее жизнь

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

«Сложный компот»: Виторган объяснил, почему поменял Собчак на Нинидзе

«Вместе до конца жизни»: Буланова заявила о намерении состариться с молодым возлюбленным

«Нет никакого смысла»: военный эксперт объяснил, почему Россия не может требовать от Эрдогана признания Крыма

«Почему к ним такое мягкое отношение?»: Владимир Познер поддержал американцев в бойкоте Олимпиады в Китае

Медики рассказали о противопоказаниях к употреблению имбиря

«Два дистрофика»: пользователи с ужасом отреагировали на болезненную худобу Григория Лепса

На западе морозы, на юге не по-зимнему тепло: синоптик рассказал о погоде в ближайшие дни

Известный диетолог назвала дневную норму овощей

Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке