Диетолог рассказал об овощных диетах: приводят к набору веса? - Replyua.net


Диетолог рассказал об овощных диетах: приводят к набору веса?

Диетолог рассказал об овощных диетах: приводят к набору веса?
Диетолог из Японии Мивако Кодзима предупредил, что включение большого количества овощей в рацион может привести к набору веса. Как информирует Replyua.net со ссылкой на японские СМИ, доктор объяснил, что при отказе от простых углеводов, а также при снижении количества употребляемого мяса и включении в рацион большого количества овощей, можно столкнуться с такой проблемой, как набор веса.

Диетолог рассказал, что одним из главных последствий неправильного питания является потеря мышечной массы. После 30 лет брюшные мышцы начинают терять тонус, у большинства людей появляется живот. В таких случаях человек обычно ограничивает дневную калорийность или же уменьшает размер порций, в результате чего происходит ещё большая потеря мышц, которые необходимо для сжигания жира. В итоге обменные процессы начинают замедляться и возникает замкнутый круг.

Специалист подчеркнул, что людям старше 30 лет нужно выбирать совершенно другие диеты, и включение в рацион больших порций овощей совершенно не означает, что они смогут избавиться от жировых складок на животе. По мнению доктора, взрослым людям идеально подойдёт только диета, направленная на ускорение метаболизма. «Накопить белок невозможно, поэтому придерживайтесь железного правила принимать его небольшими порциями. Овощи также творят чудеса с организмом, если их употреблять вместе с белком», - объяснил диетолог.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"