Некоторые диетологи утверждают, что во время еды нельзя пить воду или другие напитки, поскольку это вредит пищеварению. Это неверное утверждение, заявляют медики. Как сообщает Replyua.net, врачи развенчали основные мифы о питье воды во время приёма пищи.
Дело в том, что вода абсолютно не вредит пищеварению, поскольку пищеварительные ферменты могут воздействовать исключительно на еду. Более того, все продукты так или иначе содержат воду, поэтому она в любом случае поступает в желудок. Кроме того, недавно ученые выяснили, что питьё во время приёма пищи не может повлиять на скорость обменных процессов. В некоторых случаях медики даже советуют своим пациентам пить воду во время еды, особенно в том случае, если имеются проблемы с желудком. В итоге, как говорят врачи, питьё воды во время приёма пищи абсолютно не вредит здоровью.
А вот употребление жидкости непосредственно перед едой подходит далеко не каждому. Действительно, стакан воды, выпитый за несколько минут до трапезы, помогает сократить объемы съеденного, и как следствие, уменьшить дневную калорийность, а значит, сбросить вес. Питье воды перед едой помогает лишь тем, кто действительно хочет похудеть. А вот тем, кому необходимо набрать мышечную массу, этот вариант точно не подойдёт. Как объяснили медики, для наращивания мышечной массы необходимо пить много жидкости именно во время воды, причём не воды, а протеиновых напитков.