«Это необязательный продукт в рационе»: диетолог рассказала о вреде и пользе красного мяса


«Это необязательный продукт в рационе»: диетолог рассказала о вреде и пользе красного мяса

«Это необязательный продукт в рационе»: диетолог рассказала о вреде и пользе красного мяса
Известный диетолог Наталья Нефёдова рассказала, как правильно употреблять красное мясо. Как сообщает Replyua.net, специалист подчеркнула, что продукты с высоким содержанием животных белков необходимых организму, но если говорить о красном мясе, его можно употреблять лишь иногда.

Нефёдова советует заменить этот продукт морской рыбой, из которой можно получить не меньше белка. Кроме того, альтернативой красному мясу может стать птица, также периодически важно включать в рацион морепродукты и яйца. Если человек придерживается вегетарианской системы питания, то потребность в животном белке он может устранить, включив в рацион ореховую пасту, семена, орехи, сыр тофу и бобовые. «Есть мясо очень часто не стоит вообще никому. Лучше снизить его употребление, отдавая предпочтение рыбе», - отметила Нефёдова в беседе с журналистами Народных новостей.

Помимо этого, она отметила, что на самом деле красное мясо употреблять можно при необходимости, но нужно полностью отказаться или хотя бы частично сократить употребление переработанной мясной продукции. Речь идёт о колбасе, сосисках и ветчине. Такие продукты можно употреблять крайне редко - не чаще одного раза в месяц. Красное мясо можно употреблять два раза в неделю.

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

Президент Украины продолжает играть в своего парня, и такое поведение является контрпродуктивным. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, такое заявление прозвучало от

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

Российский военный эксперт Сергей Горбачёв заявил, что ни при каких обстоятельствах Россия не заинтересуется Украиной. Как передает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, так Горбачёв

Последние новости



Эксперт: «Поставки американского угля в Украину не спасут страну от дефицита»

«При встрече всё время обнимались»: Шатилова рассказала об отношениях Градского к девушкам

Диетолог назвала самый полезный напиток для печени

Политолог рассказал, как новый канцлер Германии изменит политику по отношению к Украине

Без этого элемента работа организма невозможна: медики рассказали, как правильно принимать кальций

«Андрюше привет от нас»: Пугачёва трогательно отреагировала на встречу Вайкуле и Данилко

Аномально контрастные температуры: синоптик рассказал о погоде в ближайшие два дня

Политолог: «Украине необходимо присоединиться к диалогу с США и Россией

Новогодние закуски: готовим настоящую домашнюю колбасу

Учёные обнаружили в виноградных косточках вещество, продлевающее жизнь

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

«Сложный компот»: Виторган объяснил, почему поменял Собчак на Нинидзе

«Вместе до конца жизни»: Буланова заявила о намерении состариться с молодым возлюбленным

«Нет никакого смысла»: военный эксперт объяснил, почему Россия не может требовать от Эрдогана признания Крыма

«Почему к ним такое мягкое отношение?»: Владимир Познер поддержал американцев в бойкоте Олимпиады в Китае

Медики рассказали о противопоказаниях к употреблению имбиря

«Два дистрофика»: пользователи с ужасом отреагировали на болезненную худобу Григория Лепса

На западе морозы, на юге не по-зимнему тепло: синоптик рассказал о погоде в ближайшие дни

Известный диетолог назвала дневную норму овощей

Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке