Переход на зимнее время в Украине будет осуществляться в ночь с 30 на 31 октября, воскресенье. Стрелки часов все украинцы переведут на час назад. По сообщениям Replyua.net, перевод часов будет осуществляться около 4 утра.
Нужно отметить, что украинцы переводят стрелки часов 2 раза в год - весной и осенью. Как объяснили медики, переход на летнее время является самым опасным для самочувствия, ведь время на сон сокращается на целый час, и организму бывает очень трудно адаптироваться. Если говорить о переводе часов на зимнее время, то адаптация проходит намного проще, но даже в этом случае многие люди жалуются на плохое самочувствие. Дело в том, что организм подстраивается под определенный режим, и любой процесс протекает циклично. И даже в том случае, если человек отдыхает в выходные на час дольше, иммунная система может на это отреагировать.
Когда человек переводит часы, то это гормон кортизол не попадает в свой собственный ритм, в результате чего может нарушиться деятельность многих систем организма. Именно по этой причине врачи считают любой перевод часов стрессом для иммунной, сердечно-сосудистой систем, а также для метаболизма. Медики рекомендуют примерно за неделю до перевода часов сбалансировать рацион питания, отказаться от вредных привычек и хорошо высыпаться.