Диетолог рассказала о лучшей диете в осенние месяцы


Диетолог рассказала о лучшей диете в осенние месяцы

Диетолог рассказала о лучшей диете в осенние месяцы
Известный диетолог Маккензи Берджесс рассказала, какого рациона питания необходимо придерживаться в осеннее время года, чтобы расстаться с лишними килограммами. По информации Replyua.net, специалист подчеркнула, что в осенние месяцы многих людей преследует депрессивное состояние, и некоторые даже отказываются от тренировок, в результате чего набирают лишние килограммы.

По мнению доктора, осень является лучшим временем года, чтобы включить в рацион большое количество тыквы. «Тыква полезна для похудания, потому что она в основном состоит из воды, поэтому мало калорийна, но при этом содержит много питательных веществ», - объяснила специалист. Кроме того, она посоветовала употреблять тыкву тем, кто имеет серьёзные проблемы с кишечником и страдает от запоров. Тыква является источником полезной клетчатки, и, несмотря на свою сладость, содержит немного сахара. В итоге блюда из этого овоща получаются вкусными и сытными, но при этом человек употребляет минимум калорий и сахара.

«Таким образом различные блюда из тыквы приносят много пользы, но не позволяют употреблять излишки», - рассказала диетолог. Нужно отметить, что ранее другие специалисты предупредили о том, что тыква не подходит для монодиеты. Действительно, этот продукт необходимо включать в осенний рацион, но не более 2 порций в день. Помимо тыквы, в рационе должны присутствовать и другие продукты, в частности, животный белок.

Масштабные потери: офицер разведки заявила о катастрофе для США из-за войны Украины и России

Если между Россией и Украиной начнётся полномасштабный вооружённый конфликт, Соединённые Штаты ожидают самые серьёзные потери. Как передает Replyua.net со ссылкой на Fox News, такое заявление

Российский политолог объяснил, что может начаться на границе Донбасса и России

Если у России отсутствуют экспортные и импортные пошлины с Донбассом, это фактически означает, что РФ границу с так называемыми республиками не то чтобы не признаёт, но при этом граница приобретёт

Курс доллара в обменниках шокировал украинцев

Прогноз многих экспертов о росте курса доллара начинает сбываться . Как передает Replyua.net, ранее Нацбанк Украины установил на 30 ноября курс американской валюты. Сегодня он составляет 27,17

Последние новости



«Проспал свой самолёт и не выходил из пьяного угара»: Галкин рассказал о забавном инциденте с Басковым

«Украина наша, и народ наш»: Лукашенко заявил о позиции Минска в отношении Москвы и Киева

«Это абсолютно не серьёзно и полная чепуха»: Азаров прокомментировал заявление Зеленского о госперевороте

«Он на это согласился»: журналист рассказал о роковой ошибке Градского, стоившей ему жизни

«Совершенно не готова к конфликту»: американский генерал заявил о поражении Украины в войне с Россией

Украинским педагогам повысили зарплату с 1 декабря

Эксперты назвали ТОП-3 самых дорогих городов мира для жизни

Учёные почти разгадали тайну внезапного исчезновения китайской цивилизации

«Колоссальные возможности»: Аксёнов прокомментировал предстоящий визит Лукашенко в Крым

Медики назвали три продукта для снижения риска развития деменции, - вы удивитесь

«Не умеешь пить – не фиг браться»: скандальный Панин прокомментировал очередной пьяный концерт Билана

Лукашенко: «В случае агрессии Украины Минск займёт сторону Москвы»

«Кризис среднего возраста»: Харламов встал на сторону выпивающего Билана

«На него никто не покушается»: сенатор Пушков посоветовал депутатам Рады ввести День украинского борща

Гороскоп на первую неделю декабря для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на первую неделю декабря для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на первую неделю декабря для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

«Дело чести»: политолог заявил, что Ахметов будет мстить Зеленскому

«За себя никогда не боялась»: Евгения Симонова рассказала о раке лёгких

Вы просто не умеете его готовить: Кулинары поделились рецептом самого вкусного винегрета