Питательные и простые в приготовлении: медики рассказали о допустимой норме макарон - Replyua.net


Питательные и простые в приготовлении: медики рассказали о допустимой норме макарон

Питательные и простые в приготовлении: медики рассказали о допустимой норме макарон
Макароны считаются одним из самых лёгких в приготовлении продуктов, кроме того, они отличаются питательностью и высокими вкусовыми качествами, если использовать их как гарнир к мясным и рыбным блюдам. Как сообщает Replyua.net, медики рассказали, как правильно выбирать этот продукт , и какое количество макарон можно съедать за неделю.

В первую очередь, важно помнить, что пользу для здоровья представляют только те макаронные изделия, которые изготовлены из пшеницы твердых сортов. Все остальные продукты не являются макаронами и имеют высокий гликемический индекс, что в итоге приводит к появлению лишних килограммов. Чтобы получить максимум пользы от настоящих макарон, их нужно правильно сочетать с другими продуктами. Идеальным сочетанием специалисты называют овощи. Как они отметили, только с овощами макароны могут усваиваться очень быстро за счёт высокого содержания витаминов и клетчатки.

А вот сочетать макароны с мясом эксперты не рекомендуют. Такое сочетание может вызвать тяжесть в желудке и макароны будут очень долго усваиваться. В идеале, специалисты рекомендуют использовать макароны как гарнир к морепродуктам и морской рыбе. Если говорить о норме потребления, то важно помнить, что макароны в любом случае остаются калорийным продуктом, поэтому допустимо съедать три порции в неделю.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації