Питательные и простые в приготовлении: медики рассказали о допустимой норме макарон


Питательные и простые в приготовлении: медики рассказали о допустимой норме макарон

Питательные и простые в приготовлении: медики рассказали о допустимой норме макарон
Макароны считаются одним из самых лёгких в приготовлении продуктов, кроме того, они отличаются питательностью и высокими вкусовыми качествами, если использовать их как гарнир к мясным и рыбным блюдам. Как сообщает Replyua.net, медики рассказали, как правильно выбирать этот продукт , и какое количество макарон можно съедать за неделю.

В первую очередь, важно помнить, что пользу для здоровья представляют только те макаронные изделия, которые изготовлены из пшеницы твердых сортов. Все остальные продукты не являются макаронами и имеют высокий гликемический индекс, что в итоге приводит к появлению лишних килограммов. Чтобы получить максимум пользы от настоящих макарон, их нужно правильно сочетать с другими продуктами. Идеальным сочетанием специалисты называют овощи. Как они отметили, только с овощами макароны могут усваиваться очень быстро за счёт высокого содержания витаминов и клетчатки.

А вот сочетать макароны с мясом эксперты не рекомендуют. Такое сочетание может вызвать тяжесть в желудке и макароны будут очень долго усваиваться. В идеале, специалисты рекомендуют использовать макароны как гарнир к морепродуктам и морской рыбе. Если говорить о норме потребления, то важно помнить, что макароны в любом случае остаются калорийным продуктом, поэтому допустимо съедать три порции в неделю.

«Контрпродуктивная модель»: Российский политолог жестко высказался о поведении Зеленского

Президент Украины продолжает играть в своего парня, и такое поведение является контрпродуктивным. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Федеральное агентство новостей, такое заявление прозвучало от

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

Российский военный эксперт Сергей Горбачёв заявил, что ни при каких обстоятельствах Россия не заинтересуется Украиной. Как передает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру, так Горбачёв

Последние новости



Эксперт: «Поставки американского угля в Украину не спасут страну от дефицита»

«При встрече всё время обнимались»: Шатилова рассказала об отношениях Градского к девушкам

Диетолог назвала самый полезный напиток для печени

Политолог рассказал, как новый канцлер Германии изменит политику по отношению к Украине

Без этого элемента работа организма невозможна: медики рассказали, как правильно принимать кальций

«Андрюше привет от нас»: Пугачёва трогательно отреагировала на встречу Вайкуле и Данилко

Аномально контрастные температуры: синоптик рассказал о погоде в ближайшие два дня

Политолог: «Украине необходимо присоединиться к диалогу с США и Россией

Новогодние закуски: готовим настоящую домашнюю колбасу

Учёные обнаружили в виноградных косточках вещество, продлевающее жизнь

«При всей любви или нелюбви к Украине война не нужна России»: Эксперт прокомментировал публикации о возможном нападении

«Сложный компот»: Виторган объяснил, почему поменял Собчак на Нинидзе

«Вместе до конца жизни»: Буланова заявила о намерении состариться с молодым возлюбленным

«Нет никакого смысла»: военный эксперт объяснил, почему Россия не может требовать от Эрдогана признания Крыма

«Почему к ним такое мягкое отношение?»: Владимир Познер поддержал американцев в бойкоте Олимпиады в Китае

Медики рассказали о противопоказаниях к употреблению имбиря

«Два дистрофика»: пользователи с ужасом отреагировали на болезненную худобу Григория Лепса

На западе морозы, на юге не по-зимнему тепло: синоптик рассказал о погоде в ближайшие дни

Известный диетолог назвала дневную норму овощей

Ароматный и румяный: как правильно запекать картофель в духовке