Доктор назвал ТОП-4 самых вредных привычек для сосудов и сердца - Replyua.net


Доктор назвал ТОП-4 самых вредных привычек для сосудов и сердца

Доктор назвал ТОП-4 самых вредных привычек для сосудов и сердца
Врач-терапевт Олег Абакумов перечислил наиболее вредные привычки для здоровья сердечно-сосудистой системы. Как передает Replyua.net со ссылкой на Народные новости, специалист отметил, что наиболее негативно на работу сосудов и сердца влияют хронические стрессы.

По его словам, при стрессовой ситуации в организме всегда вырабатывается огромное количество адреналина, а этот гормон заставляет сердце качать огромный объём крови и учащает пульс. Второй вредной привычкой для сердечно-сосудистой системы специалист называет курение и злоупотребление спиртными напитками. Как он объяснил, сигаретный дым вызывает спазмы и способствует возникновению бляшек в сосудах. Любой алкоголь, по его словам, приводит к скачкам давления.

А ещё среди вредных привычек терапевт называет большие объёмы жирной пищи в рационе и нехватку физической активности. «Малоподвижный образ жизни и большое количество жирной пищи в рационе приводят не только к ожирению, но и на 50% повышают риск инфаркта», - добавил доктор. Также он дал советы, как улучшить работу сердечно-сосудистой системы. По его словам, главное - это продолжительный сон не менее 8 часов в сутки , 30-минутные занятия спортом ежедневно и сбалансированный рацион питания.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"