Известный диетолог Римма Мойсенко рассказала, без какого элемента невозможно нормальное функционирование организма. Как сообщает Replyua.net, в эфире радио Спутник специалист объяснила, что дефицит одного элемента может нарушить работу всех систем и органов в межсезонье, когда организм нуждается в дополнительной защите.
В частности, Мойсенко отметила, что говорит о магнии. Дело в том, что этот элемент отвечает за 300 различных химических реакций в организме. «Если будет низкий уровень магния, будет "хромать" работа щитовидной железы, отвечающей за иммунный ответ, будут хуже вырабатываться кортизол и адреналин», - рассказала доктор. Особенно важно следить за поступлением магния в организм в осенние месяцы, когда наблюдается эпидемия простудных заболеваний.
А ещё продукты с магнием нужно употреблять, если в летние месяцы наблюдалась очень жаркая погода. Оказывается, что при повышенном потоотделении организм теряет практически весь магний. В итоге, когда наступает осень, организм уже не может сопротивляться различным инфекциям, и именно из-за дефицита магния человек часто простужается. Кроме того, нехватка магния приводит к появлению лишнего веса, целлюлита и отёчности.