Известный кардиолог Хуан Ривера рассказал, какие пищевые привычки негативно воздействуют на работу сердца. По информации Replyua.net, доктор подчеркнул, что самую огромную опасность для сердечной деятельности представляет популярная кето-диета.
По его словам, такой принцип питания действительно помогает сбросить вес, но даёт серьёзную нагрузку на органы. Дело в том, что кетогенная диета предусматривает употребление огромного количества жиров, небольшое количество животного белка и минимум углеводов. В итоге за непродолжительное время такой рацион питания увеличивает количество жира в организме и провоцирует рост вредного холестерина. Достаточно придерживаться кето-диеты всего несколько недель, чтобы рекордно увеличилась угроза развития болезни сосудов и сердца.
Как объяснил эксперт, кето-диета считается наиболее опасной. Если вы всё-таки решаете выбрать именно такой рацион питания, то в нём должны преобладать полезные жиры. Кардиолог рекомендует сделать акцент на употреблении всех видов орехов, авокадо и жирной рыбы. Также он перечислил и другие вредные пищевые привычки для сердца. По его словам, ухудшает сердечную деятельность тяга к различным десертам с повышенным уровнем сахара.