В межсезонье особенно важно укреплять иммунитет, но различные биологические добавки в этом точно не помогут. Как передает Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, об этом рассказал доктор Андрей Тяжельников.
Он подчеркнул, что существует несколько правил укрепления иммунной системы, и к ним относятся физическая активность, отказ от спиртных напитков, крепкий и продолжительный сон, тёплая одежда по сезону, отсутствие хронических стрессов и переохлаждений. Если человек хочет принимать БАДы, для начала он должен проконсультироваться со специалистами. «От простуд нас защищает иммунитет – способность организма сопротивляться воздействию вирусов и бактерий. На состояние иммунной системы влияет общее состояние организма. Поэтому способы укрепления иммунитета довольно просты», - рассказал Тяжельников.
Кроме того, он напомнил, что именно в осенние месяцы начинается эпидемия простудных заболеваний, также могут обостриться хронические недуги. Он советует не спешить принимать различные иммуномодуляторы. Дело в том, что они оказывают самое разное действие на организм и подходят далеко не каждому человеку. Для начала можно попробовать просто наладить режим питания и сна. Тяжельников добавил, что в любом случае перед приёмом различных препаратов потребуется консультация врача.