Для тех, у кого проблемы с кишечником: диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления йогурта - Replyua.net


Для тех, у кого проблемы с кишечником: диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления йогурта

Для тех, у кого проблемы с кишечником: диетолог рассказала о пользе ежедневного употребления йогурта
Известный диетолог Наталья Кушнир объяснила, как ежедневное употребление натурального йогурта сказывается на самочувствии человека. По сообщениям Replyua.net со ссылкой на РИА Новости, специалист отметила, что для приготовления натурального йогурта используют закваски лакто и бифидобактерии, которые будут полезны тем, кто имеет серьёзные проблемы с кишечником и пищеварением.

«Вместе с йогуртом вы получите дозу легкоусвояемого белка. Есть разные йогурты: сладкие, кислые, натуральные с разным процентом жирности», - рассказала Кушнир. По её словам, если вы покупаете йогурты с различными наполнителями, то они не представляют никакой пользы, поскольку содержат слишком много простых углеводов. А вот обычный натуральный йогурт без добавок идеально подойдёт для нормализации работы кишечника.

Кроме того, диетолог советует добавлять в такой йогурт примерно 10 г отрубей, чтобы усилить эффект. Кушнир напомнила, что кроме пробиотиков, натуральные йогурты богаты различными витаминами и микроэлементами, и многие люди испытывают дефицит таких веществ, поэтому натуральный йогурт можно употреблять ежедневно. Она добавила, что употребление йогурта служит отличной профилактикой переломов и заболеваний зубов, улучшает работу кровеносной системы.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені