Диетолог Наталья Сычёва рассказала, что некоторые семечки могут навредить здоровью. По информации Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, специалист рекомендует отказаться от употребления обычных семечек и выбрать им достойную альтернативу - тыквенные.
Как объяснила доктор, тыквенные семечки обладают уникальными свойствами благодаря высокому содержанию магния. Она советуют употреблять этот продукт тем, кто страдает от хронических стрессов и перепадов настроения. «Польза семечек зависит от вида. Например, я бы особо выделила на сегодняшний момент пользу тыквенных семечек. У них масса положительных терапевтических свойств», - объяснила специалист. Она подчеркнула, что благодаря высокому содержанию магния ежедневное употребление тыквенных семечек поможет успокоить нервную систему.
По словам доктора, подавляющее большинство людей сейчас живут в состоянии хронического стресса, поэтому тыквенные семечки станут для них самым лучшим перекусом. А вот подсолнечные семечки Сычева назвала очень вредными для здоровья. Они ухудшают работу иммунной системы в том случае, если человек употребляет этот продукт ежедневно. Семечки из подсолнечника являются рекордсменами по содержанию разных жирных кислот, в частности омега-6, а их и так достаточно в организме.