На самом деле это очень полезно: Звёздный диетолог рассказала об уникальных свойствах картофеля и макарон - Replyua.net


На самом деле это очень полезно: Звёздный диетолог рассказала об уникальных свойствах картофеля и макарон

На самом деле это очень полезно: Звёздный диетолог рассказала об уникальных свойствах картофеля и макарон
Считается, что здоровый образ жизни предусматривает отказ от употребления макарон и картофеля, однако на самом деле эти продукты не представляют никакого вреда для здоровья, если правильно их готовить. По сообщениям Replyua.net со ссылкой на Народные новости, об этом рассказала звёздный диетолог Маргарита Королёва.

Она подчеркнула, что макароны и картошка являются одними из самых доступных и популярных продуктов, которые составляют основу питания большинства людей. Королёва до сих пор не понимает, почему макароны и картофель постоянно попадают в списки опасных продуктов питания. В то же время диетолог напомнила, что от способа приготовления зависит пищевая ценность этих продуктов.

«Картофель привносит в организм большое количество простых углеводов и может способствовать набору массы тела, особенно в жаренном виде или в пюре с добавлением сливок и масла. Я к картофелю отношусь с уважением», - пояснила доктор и отметила, что важно научиться правильно готовить и употреблять этот продукт. Она рекомендует употреблять картофель около 2 раз в неделю, но исключительно в виде отварного в мундире. Также его нужно сочетать с различными овощными салатами. Если говорить о макаронах, то важно изучать их состав. Если они изготовлены из цельнозерновой муки, то такой продукт можно употреблять до 3 раз в неделю с овощами и зеленью.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"