С возрастом каждый человек должен пересмотреть свой рацион питания и отказаться от некоторых продуктов. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на радио Спутник, об этом рассказала диетолог Нурия Дианова.
По её словам, регулярное употребление отдельных продуктов питания может привести к обострению хронических недугов или даже вызвать новые болезни. В пожилом возрасте организм уже тяжело переваривает многие продукты, особенно промышленные полуфабрикаты. Как отметила диетолог, именно такая продукция является чемпионом по содержанию различных консервантов и других опасных веществ. «В силу замедления метаболизма, наличия лишнего веса, наличия заболеваний сердца или диабета, готовые полуфабрикаты надо минимально использовать», - рассказала доктор.
Она советует всем пожилым людям готовить исключительно домашнюю пищу из самых качественных продуктов. Помимо этого, она предостерегла от чрезмерного увлечения различными консервами. Их можно употреблять только в первой половине дня, а пациентам с диабетом, гипертонией и ожирением желательно и вовсе от них отказаться. Вместо этого диетолог советует отдать предпочтение птице и рыбе, а также сократить употребление красного мяса, поскольку оно долго переваривается. Помимо этого, диетолог советуют налегать на овощи и фрукты, а также на цельнозерновой хлеб.