«На диету садиться не нужно»: диетолог объяснила, как убрать жир с живота - Replyua.net


«На диету садиться не нужно»: диетолог объяснила, как убрать жир с живота

«На диету садиться не нужно»: диетолог объяснила, как убрать жир с живота
Висцеральный жир с живота убирается с помощью специального рациона питания, а не жестких ограничений в еде. По информации Replyua.net, об этом на своей странице в Instagram написала диетолог Светлана Фус.

Она отметила, что фигура у всех людей абсолютно разная, и в зависимости от конституции, жировые отложения накапливаются в самых разных местах. Если появляется жир на животе, то он становится самым опасным для здоровья. Висцеральный жир оказывает негативное действие на работу внутренних органов и провоцирует развитие онкологии, гипертонии и сахарного диабета. Особенно часто на быстрое накопление висцерального жира жалуются женщины в период гормональной перестройки. Диетолог отмечает, что при появлении жира в области талии ни в коем случае нельзя садиться на жесткую диету, необходимо просто изменить принципы питания.

Во-первых, нужно отказаться от слишком поздних ужинов, а рацион в первой половине дня придётся разнообразить. Также диетолог подчеркнула, что только на одном рационе питания избавиться от такого жира не получится, и придётся стать физически активным. Лучше всего помогают избавиться от жира в области талии кардиотренировки в сочетании с силовыми упражнениями. Фус советует делать отжимания и приседания.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"