Принято считать, что здоровому человеку для полноценного отдыха необходимы 7-8 часов сна, однако некоторые люди спят намного больше. Как информирует Replyua.net, медики рассказали, что слишком долгий сон, как и недосып, очень опасен для здоровья.
Некоторые люди действительно привыкли спать по 9 часов сутки, и для них это норма, поскольку в большинстве случаев речь идёт о пациентах с хроническими заболеваниями, однако если вы абсолютно здоровы, то вам достаточно 8 часов для отдыха. Как рассказали специалисты, если человек постоянно жалуется на недосып и хроническую усталость, но при этом спит более 9 часов в сутки, это может свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем. Нередко у таких людей в последствии диагностируют инсульт, сахарный диабет, ожирение и ишемическую болезнь сердца.
Кроме того, медики объяснили, с чем может быть связано желание долго поспать. Постоянное желание выспаться при нормальном периоде ночного отдыха может сигнализировать о гипотериозе, который характеризуется недостаточностью щитовидной железы. Кроме того, длительный сон может быть связан с большой чувствительностью к холоду, хроническими стрессами и усталостью в связи с тяжёлой работой. Иногда человеку хочется спать при анемии и мышечных болях.