«Опасен, как и недосып»: медики объяснили, почему долго спать вредно для здоровья - Replyua.net


«Опасен, как и недосып»: медики объяснили, почему долго спать вредно для здоровья

«Опасен, как и недосып»: медики объяснили, почему долго спать вредно для здоровья
Принято считать, что здоровому человеку для полноценного отдыха необходимы 7-8 часов сна, однако некоторые люди спят намного больше. Как информирует Replyua.net, медики рассказали, что слишком долгий сон, как и недосып, очень опасен для здоровья.

Некоторые люди действительно привыкли спать по 9 часов сутки, и для них это норма, поскольку в большинстве случаев речь идёт о пациентах с хроническими заболеваниями, однако если вы абсолютно здоровы, то вам достаточно 8 часов для отдыха. Как рассказали специалисты, если человек постоянно жалуется на недосып и хроническую усталость, но при этом спит более 9 часов в сутки, это может свидетельствовать о серьёзных проблемах со здоровьем. Нередко у таких людей в последствии диагностируют инсульт, сахарный диабет, ожирение и ишемическую болезнь сердца.

Кроме того, медики объяснили, с чем может быть связано желание долго поспать. Постоянное желание выспаться при нормальном периоде ночного отдыха может сигнализировать о гипотериозе, который характеризуется недостаточностью щитовидной железы. Кроме того, длительный сон может быть связан с большой чувствительностью к холоду, хроническими стрессами и усталостью в связи с тяжёлой работой. Иногда человеку хочется спать при анемии и мышечных болях.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"