Известный диетолог Алексей Ковальков рассказал, что большинство мужчин и женщин среднего возраста сталкиваются с такой проблемой, как появление жира в области талии. Как сообщает Replyua.net, специалист рассказал, что такой тип жира называют висцеральным, и в области живота он уходит намного тяжелее, чем на других участках тела.
По словам диетолога, никаких чудодейственных препаратов или же продуктов для избавления от висцерального жира не существует и нужно быть готовым к тому, что жировые отложения будут уходить очень медленно, а в один прекрасный момент вес может остановиться на одном месте. Как объяснил доктор, это вполне естественный процесс, и со стагнацией веса большинство людей сталкиваются постоянно. В этом случае нужно проявлять терпение и подождать хотя бы пару недель.
Как уверяет Ковальков, многие диетологи давно доказали, что если человек придерживается здорового рациона питания, а в один момент стрелка весов останавливается, он просто выжидает время, не меняя калорийность рациона, и в итоге лишние килограммы снова начинают уходить. Чтобы висцеральный жир уходил быстрее, Ковальков советует устраивать так называемые белковые дни, когда в рационе будет преобладать белковая пища растительного и животного происхождения. В такие дни обязательно нужно проявлять физическую активность и пить очень много воды.