«В этой области уходит тяжелее всего»: диетолог объяснил, как избавиться от жира на животе - Replyua.net


«В этой области уходит тяжелее всего»: диетолог объяснил, как избавиться от жира на животе

«В этой области уходит тяжелее всего»: диетолог объяснил, как избавиться от жира на животе
Известный диетолог Алексей Ковальков рассказал, что большинство мужчин и женщин среднего возраста сталкиваются с такой проблемой, как появление жира в области талии. Как сообщает Replyua.net, специалист рассказал, что такой тип жира называют висцеральным, и в области живота он уходит намного тяжелее, чем на других участках тела.

По словам диетолога, никаких чудодейственных препаратов или же продуктов для избавления от висцерального жира не существует и нужно быть готовым к тому, что жировые отложения будут уходить очень медленно, а в один прекрасный момент вес может остановиться на одном месте. Как объяснил доктор, это вполне естественный процесс, и со стагнацией веса большинство людей сталкиваются постоянно. В этом случае нужно проявлять терпение и подождать хотя бы пару недель.

Как уверяет Ковальков, многие диетологи давно доказали, что если человек придерживается здорового рациона питания, а в один момент стрелка весов останавливается, он просто выжидает время, не меняя калорийность рациона, и в итоге лишние килограммы снова начинают уходить. Чтобы висцеральный жир уходил быстрее, Ковальков советует устраивать так называемые белковые дни, когда в рационе будет преобладать белковая пища растительного и животного происхождения. В такие дни обязательно нужно проявлять физическую активность и пить очень много воды.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"