Врач-диетолог Марина Степанян рассказала, кому нужно ограничить употребление крепкого чая и кофе. По информации Replyua.net, употребление этих напитков, как отметила диетолог, строго противопоказано пациентам с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и гастритом.
Также Степанян отметила, что нельзя сказать, что какие-то напитки представляют вред для здоровья, а другие, напротив, очень полезные. По её словам, между чаем и кофе существует огромная разница. Кофе содержит намного больше кофеина, чем чай, поэтому в вечернее время суток его пить не рекомендуется. Как подчеркнула специалист, у любителей вечернего кофе часто возникает бессонница. В одной чашке чая содержится примерно в 2 раза меньше кофеина, чем в чашке кофе, именно по этой причине чай должен стать основным напитком, а кофе нужно употреблять в исключительных случаях.
При этом диетолог советует употреблять кофе, когда надо повысить концентрацию и физическую выносливость, любую другую активность, но важно помнить, что чрезмерное увлечение этим напитком приводит к быстрому развитию болезни Альцгеймера. И в чае, и в кофе содержится много полифенолов, считающихся полезными для организма. «Они воздействуют на тонус сосудов, что препятствует повышению артериального давления и снижает риск развития инсульта и инфаркта», - отметила доктор. Также она добавила, что серьёзных ограничений по употреблению чая не существует, а если говорить о кофе, то предельной нормой являются всего 2 чашки в день.