Диетолог из США Ани Розен назвала продукт, употребляя который, человек сможет быстро сбросить вес. По информации Replyua.net, доктор отметила, что употребление жирной рыбы способствует похудению.
В частности, специалист рассказала, что такая рыба, как скумбрия, тунец, сардины и лосось богата жирными кислотами омега-3 , которые не только полезны во время диеты, но и служат профилактикой болезней сердца. Кроме того, в ходе исследования ученые уже доказали, что омега-3 повышают чувствительность к инсулину, а также даже способны бороться с висцеральным жиром, который образуется в области талии и считается наиболее опасным. Диетолог напоминает, что вся жирная рыба также является поставщиком уникальных белков, которые ускоряют обменные процессы в организме.
Также во время диеты специалист рекомендует ежедневно употреблять бобы. Как она подчеркнула, именно бобовые способствуют расщеплению висцерального жира, а также поставляют в организм клетчатку, улучшающую работу кишечника. Помимо этого, клетчатка, содержащаяся в бобовых, блокирует расщепление части холестерина. Напомним, ранее диетологи говорили, что одним из лучших продуктов для снижения веса являются обычные куриные яйца, которые необходимо употреблять в первой половине дня.