Известный диетолог рассказал о продлевающих жизнь витаминах - Replyua.net


Известный диетолог рассказал о продлевающих жизнь витаминах


Кандидат медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург перечислил витамины, которые оказывают положительное влияние на продолжительность жизни. По сообщениям Replyua.net, специалист заявил, что самыми полезными для здоровья человека являются витамины F, H и K.

По его словам, многие люди недооценивают эффект этих витаминов и игнорируют их приём, считая, что самыми полезными являются витамины D, C, Е и другие. На самом деле, как утверждает диетолог, именно перечисленные ими витамины являются незаменимыми для здоровья. Доказано, что они снижают угрозу развитие раковых опухолей и уменьшают риск возникновения болезни сердца и сосудов. Если говорить о витамине К, то он служит профилактикой остеопороза и хорошо влияет на свёртываемость крови. А вот витамин F можно получить из полезных жирных кислот омега-3. Михаил Гинзбург рекомендуют ежедневно употреблять хотя бы небольшое количество жирной рыбы или льняного масла. Витамин H также рекомендован к ежедневному приёму, и естественным путем его можно получить из фасоли, яичных желтков, гороха и соевых продуктов.

Напомним, ранее Гинзбург развенчал популярный миф о том, что бананы помогают в лечении бессонницы. Более того, он подчеркивал, что бананы относятся к тем фруктам, которые не предназначены для диеты. Если употреблять их в вечерние часы, уже совсем скоро можно столкнуться с серьезной прибавкой в весе.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені