Когда начинается сезон поздних фруктов и ягод, большинство людей предпочитают употреблять арбузы и персики, и при этом забывают, что существует еще один очень полезный продукт. Как сообщает Replyua.net, речь идёт о самых обычных сливах.
Диетологи рассказали, что слива является одним из самых полезных фруктов, и многолетние исследования доказали, что употребление слив благотворно влияет на работу всего организма. В первую очередь сливы рекомендуется употреблять пациентам с избыточным весом. Во-первых, этот фрукт является очень сытным и благодаря ему можно контролировать аппетит. Во-вторых, сливы обладают лёгким слабительным эффектом. Впрочем, увлекаться сливами диетологи не советуют, поскольку это довольно сладкий и калорийный фрукт. Ежедневно достаточно съедать около 100 г. Кроме того, недавно учёные доказали, что этот фрукт помогает бороться со свободными радикалами, а это значит, что он защищает от развития онкологических заболеваний.
Недавно группа учёных провела эксперимент и установила, что слива является источником уникальных полифенолов, защищающих от развития воспалительных процессов и сахарного диабета. Самую большую пользу сливы представляют для сердца. Дело в том, что входящие в состав этих фруктов антиоксиданты блокируют окисление холестерина и свободные радикалы, что рекордно снижает риск развития инсульта и инфаркта.