Доктор Евгений Комаровский представил собственный рейтинг продуктов, которые содержат много воды. Как передает Replyua.net, на своей странице в Instagram педиатр рассказал, что дневная норма воды в объеме 2 литров - это только относительная цифра, поскольку каждый человек получает жидкость вместе с различными продуктами питания.
По словам Комаровского, из продуктов человек ежедневно получает до 30% жидкости от всего дневного объёма, однако мало кто знает, какие именно продукты содержат больше всего воды. Комаровский представил собственный список и отметил, что каждый из этих продуктов более чем на 90% состоит из воды. Лидерами этого рейтинга являются арбузы и огурцы, в которых воды примерно 95%. Также большое количество жидкости можно получить из ананаса, сельдерея, томатов, дыни и моркови.
Помимо этого, специалист назвал ещё несколько продуктов с большим содержанием жидкости, и они оказались весьма неожиданными. Как подчеркнул Комаровский, рекордное количество жидкости содержится в яблочном пюре, мороженом эскимо и йогурте. Напомним, ранее педиатр рассказывал, сколько белка ежедневно должен получать ребёнок для нормального развития. Также специалист перечислил продукты, которые являются главными источниками белка для детей.