«Пропейте полный курс»: доктор перечислила необходимые витамины против осенней депрессии - Replyua.net


«Пропейте полный курс»: доктор перечислила необходимые витамины против осенней депрессии


Известный психолог Элена Гамаюн рассказала, что каждый человек может избежать осенней хандры и депрессии. Как передает Replyua.net со ссылкой на Царьград, психолог отметила, что в первые дни сентября у большинства людей отмечается большой подъем сил, и они себя прекрасно чувствуют.

Особенно это относится к тем, кто летом успел сходить в отпуск и хорошо отдохнул. Однако ситуация начинает меняться в середине месяца, и с приходом пасмурных и холодных дней настроение портится. Специалист объяснила, что осеннюю депрессию чаще всего вызывает сокращение светового дня, но нередко причиной осенней хандры становится острый дефицит нескольких витаминов. По её словам, в осенние месяцы людям часто не хватает витаминов C и D, а также кальция. Специалист рекомендует постоянно проходить обследование на минералы и витамины, и если медики выявят их недостаток, придётся пропить большой поливитаминный курс с этими веществами.

«Мало кто исследует свой организм на наличие микроэлементов и витаминов, а это тоже очень важный момент, от которого тоже, как ни странно, может появиться состоянии депрессии грусти и тоски», - рассказала психолог. Также она дала ещё несколько советов тем, кто часто страдает от осенней хандры. Психолог рекомендует хорошо спать, соблюдать режим дня, а также дарить себе только хорошие эмоции. В частности, в осеннее время года можно совершать прогулки и походы, смотреть любимые комедии и слушать хорошую музыку.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені