Диетолог: «Большинство модных диет приводит к набору веса» - Replyua.net


Диетолог: «Большинство модных диет приводит к набору веса»


Известный диетолог Сьюзи Сойер предупредила всех желающих похудеть о том, что увлечение модными диетами может не дать никакого результата. Как передает Replyua.net, специалист подчеркнула, что большинство модных диет направлено на серьёзные ограничения в рационе питания, и они точно не помогут избавиться от лишнего веса.

Как объяснила доктор, серьёзные ограничения в рационе препятствуют избавлению от лишней массы тела, поскольку подразумевают отказ от большинства продуктов. Когда человек лишается своего привычного рациона и отказывается от любимых продуктов, он сталкивается с невыносимой тягой к ним, соответственно, голод только усиливается, человек становится всё более раздражительным и в итоге срывается. Эта тенденция усиливается в том случае, если человек круглые сутки находится в компании тех, кто диеты не придерживается.

«Многие люди, сидящие на диете, говорят, что они "все время голодны" из-за снижения сытости и подавления выработки лептина, "гормона сытости". Это часто отрицательно влияет на режим сна, так как мозг очень занят едой, которая запрещена», - объяснила диетолог. Она подчеркнула, что секретами быстрого похудения являются такие факторы, как регулярный приём пищи, привычка пить зелёный чай, физическая активность, а также терпение и хорошее настроение. При этом новомодных диет придерживаться совершенно необязательно.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені