«Может серьёзно навредить»: учёные рассказали, какое количество воды необходимо человеку - Replyua.net


«Может серьёзно навредить»: учёные рассказали, какое количество воды необходимо человеку


Сотрудники Национальной Академии наук, инженерии и медицины рассказали, что ежедневная норма воды для каждого человека является индивидуальной. По информации Replyua.net, специалисты отметили, что ежедневная норма жидкости может меняться в зависимости от погодных условий, физических нагрузок и веса человека.

Более того, для здоровья опасен не только дефицит воды, но и её избыток. При дефиците воды может возникнуть обезвоживание, основными симптомами которого станут головокружение, сонливость, упадок сил и головные боли. Избыток воды в организме также вызовет довольно неприятные симптомы. Они могут быть похожи на состояние после отравления алкоголем. Учёные выяснили, как высчитать индивидуальную норму потребления воды. «Норма жидкости в день для взрослого человека составляет 4% от общей массы тела. К примеру, если человек весит 70-75 кг, то ему нужно выпивать 2800 — 3000 мл в день», - заявили исследователя и напомнили, что когда речь идёт о жидкости, то имеется в виду не только вода и другие напитки, но и жидкость, которая поступает вместе с пищей.

Медики не советуют пить воду через силу в том случае, если человеку сложно осилить дневную норму. Старайтесь прийти к норме постепенно, ежедневно увеличивая объемы жидкости. Также важно помнить, что в летнее время года дневную норму воды нужно увеличивать из-за очень жаркой погоды и сильного потоотделения.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"