Диетологи объяснили, почему нужно включать груши в рацион для похудения - Replyua.net


Диетологи объяснили, почему нужно включать груши в рацион для похудения


Сотрудники Министерства сельского хозяйства США ранее заявили, что включение в ежедневный рацион питания хотя бы одной груши способствует нормальному функционированию желудка и кишечника, а также дает чувство сытости на продолжительное время. По сообщениям Replyua.net, диетологи рассказали, что груша действительно является незаменимым продуктом в рационе питания всех худеющих людей.

Она содержит огромное количество клетчатки. К примеру, если съедать одну грушу среднего размера, можно получить четверть от дневной нормы пищевых волокон. В одной груше содержится около 6 г клетчатки, и диетологи отмечают, что особенно полезен этот фрукт для здоровья женщин в возрасте 40-50 лет. Помимо этого, груши полезны не только во время похудения. Этот фрукт рекордно уменьшает угрозу возникновения болезней сердца и помогает снизить уровень холестерина.

Специалисты советуют использовать грушу в качестве перекуса между основными приемами пищи. Самыми полезными считаются твёрдые сорта этого фрукта. Несколько лет назад учёные проводили эксперимент, во время которого разделили участников на две группы. Добровольцы из первой группы не изменили рацион питания, а участники из второй группы ежедневно получали две груши. Через несколько месяцев учёные провели контрольное взвешивание и обнаружили, что добровольцы из второй группы расстались с несколькими лишними килограммами.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"