Сотрудники Министерства сельского хозяйства США ранее заявили, что включение в ежедневный рацион питания хотя бы одной груши способствует нормальному функционированию желудка и кишечника, а также дает чувство сытости на продолжительное время. По сообщениям Replyua.net, диетологи рассказали, что груша действительно является незаменимым продуктом в рационе питания всех худеющих людей.
Она содержит огромное количество клетчатки. К примеру, если съедать одну грушу среднего размера, можно получить четверть от дневной нормы пищевых волокон. В одной груше содержится около 6 г клетчатки, и диетологи отмечают, что особенно полезен этот фрукт для здоровья женщин в возрасте 40-50 лет. Помимо этого, груши полезны не только во время похудения. Этот фрукт рекордно уменьшает угрозу возникновения болезней сердца и помогает снизить уровень холестерина.
Специалисты советуют использовать грушу в качестве перекуса между основными приемами пищи. Самыми полезными считаются твёрдые сорта этого фрукта. Несколько лет назад учёные проводили эксперимент, во время которого разделили участников на две группы. Добровольцы из первой группы не изменили рацион питания, а участники из второй группы ежедневно получали две груши. Через несколько месяцев учёные провели контрольное взвешивание и обнаружили, что добровольцы из второй группы расстались с несколькими лишними килограммами.