Специалисты из Польши провели масштабную научную работу, чтобы установить, как недосып влияет на самочувствие человека. по информации Replyua.net, в эксперименте польских учёных приняли участие 23 человека, и специалисты выяснили, что даже небольшой период хронического недосыпа крайне негативно влияет на здоровье, и самочувствие нельзя будет восстановить даже в том случае, если после недосыпа проспать целую неделю подряд.
Также учёные установили, что хронический недосып приводит к потере памяти, отсутствию концентрации, развитию болезней сердца и сосудов. В рамках этого исследования польские учёные пытались понять, какое время необходимо взрослому человеку, чтобы восстановиться после даже небольшого периода недосыпа. Все добровольцы участвовали в эксперименте на протяжении 10 дней.
В каждый из этих дней они не высыпались и тратили на сон на 30% меньше времени, чем до исследования. В среднем, каждый доброволец в сутки спал не более 5 с половиной часов. Затем учёные дали участникам испытаний ровно неделю, чтобы восстановить нормальное самочувствие. После эксперимента каждый участник заявил, что ему не хватило этого времени для нормализации самочувствия. Также это было доказано учёными с помощью специальных тестов.