Диетологи объяснили, почему в осенний рацион необходимо включить виноград - Replyua.net


Диетологи объяснили, почему в осенний рацион необходимо включить виноград


С начала сентября на рынках и в магазинах разные сорта винограда начинают дешеветь, поэтому диетологи советуют не упустить этот сезон. Как передает Replyua.net, виноград начали выращивать еще несколько тысячелетий назад, и уже тогда наши предки знали о его целебных свойствах.

Виноград является одним из немногих продуктов, содержащих кверцетин. Это вещество относится к самым мощным антиоксидантам, замедляющим процессы старения и различные воспаления в организме. А ещё виноград рекомендуется употреблять при бессоннице и для профилактики сахарного диабета. Как подчеркнули диетологи, лучше всего съедать горсть винограда между завтраком и обедом. Эта ягода улучшит обмен веществ, утолит голод и поможет нормальной работе мозга. Кроме того, в осенние месяцы рекомендуется употреблять виноград для повышения иммунитета. Эта ягода отлично защищает организм от разного рода инфекций, улучшает кровообращение и даже предотвращает обезвоживание за счёт высокого содержания воды.

Доказано, что употребление маленькой кисти винограда в день снижает риск развития глазных заболеваний, болезней желудка и кишечника и предотвращает повреждения клеток. Однако важно помнить, что виноград является калорийным продуктом, поэтому он не подойдёт для диеты, направленной на снижение веса.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"