С начала сентября на рынках и в магазинах разные сорта винограда начинают дешеветь, поэтому диетологи советуют не упустить этот сезон. Как передает Replyua.net, виноград начали выращивать еще несколько тысячелетий назад, и уже тогда наши предки знали о его целебных свойствах.
Виноград является одним из немногих продуктов, содержащих кверцетин. Это вещество относится к самым мощным антиоксидантам, замедляющим процессы старения и различные воспаления в организме. А ещё виноград рекомендуется употреблять при бессоннице и для профилактики сахарного диабета. Как подчеркнули диетологи, лучше всего съедать горсть винограда между завтраком и обедом. Эта ягода улучшит обмен веществ, утолит голод и поможет нормальной работе мозга. Кроме того, в осенние месяцы рекомендуется употреблять виноград для повышения иммунитета. Эта ягода отлично защищает организм от разного рода инфекций, улучшает кровообращение и даже предотвращает обезвоживание за счёт высокого содержания воды.
Доказано, что употребление маленькой кисти винограда в день снижает риск развития глазных заболеваний, болезней желудка и кишечника и предотвращает повреждения клеток. Однако важно помнить, что виноград является калорийным продуктом, поэтому он не подойдёт для диеты, направленной на снижение веса.