Необходимо включить в осенний рацион: диетологи рассказали о пользе болгарского перца - Replyua.net


Необходимо включить в осенний рацион: диетологи рассказали о пользе болгарского перца


Считается, что цитрусы содержат максимальное количество витамина C, но это большое заблуждение. Как отмечают диетологи, чемпионом по содержанию аскорбиновой кислоты является сладкий болгарский перец, именно по этой причине его нужно включить в осенний рацион питания, чтобы восполнить запасы необходимого витамина и защитить себя от различных простудных заболеваний.

Как передает Replyua.net, помимо витамина C, этот вкусный овощ содержит витамины группы B, много железа, фосфора, марганца, хрома, магния и калия. В комплексе все эти вещества благотворно воздействуют на работу всего организма. Чтобы восполнить дефицит аскорбиновой кислоты, ежедневно достаточно съедать всего половину сырого сладкого перца. Диетологи подчеркнули, что болгарский перец не только укрепляет иммунитет.

Особенно полезно включать его в диетический рацион для похудения. Доказано, что этот овощ ускоряет обменные процессы и помогает сжигать большое количество калорий. Также перец рекомендован к употреблению гипертоникам, поскольку он нормализует давление. А ещё в составе этого продукта можно найти уникальные соединения, которые не дают попадать вредным канцерогеном в клетки и тем самым защищают от возникновения опасных недугов.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"