Диетолог из США Лиза Янг перечислила диеты для похудения, которые не приносят никакого результата. Как передает Replyua.net, специалист рассказала, что такие диеты как низкоуглеводный рацион, интервальное голодание, сиртуиновая диета, Whole30, Optavia не только абсолютно неэффективны, но и могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
По словам диетолога, кетодиета, предусматривающая практически полный отказ от углеводов, на самом деле помогает быстро избавиться от лишних килограммов, но уже совсем скоро они снова вернутся, причём, с букетом проблем со здоровьем. Сиртуиновая диета является одной из самых низкокалорийных и предусматривает употребление зеленого чая, яблок, черники и петрушки. Такие продукты в большом количестве могут представлять опасность для здоровья. Похожий эффект оказывает на организм диета Optavia.
Если говорить об интервальном голодании, то люди отказываются от пищи в течение продолжительного времени, что также неблагоприятно сказывается на самочувствии. Более того, многие, кто выбрал интервальное голодание, уменьшают периоды приема пищи до 4-6 часов, а это очень опасно. Если говорить о диете Whole30, то её принципы невозможно не нарушить, поскольку она предусматривает полный отказ от соевых и бобовых продуктов, молочной продукции, зерновых, алкоголя и сахара.