Специалисты перечислили продукты, регулярное употребление которых провоцирует отложение жира в области талии. Как передает Replyua.net, диетологи напомнили, что висцеральный жир, который скапливается в районе живота, является самым опасным, и из-за него страдают печень, желудок и кишечник.
Как отметили специалисты, когда висцерального жир становится очень много, он начинает давить на органы и провоцируют серьёзные проблемы со здоровьем. К появлению висцерального жира приводит не только неправильный рацион питания, но также малоподвижный образ жизни, недостаток сна и хронический стресс. Специалисты составили список продуктов, которые провоцируют появление жировых отложений в области талии. В первую очередь они призывают отказаться от употребления переработанных и рафинированных углеводов, к которым относятся белый хлеб, кондитерская продукция, пончики, печенье и вся выпечка. Вместо этого медики рекомендуют употреблять коричневый рис и цельнозерновой хлеб, которые, напротив, снижают скорость образования жировых отложений.
На втором месте рейтинга самых опасных продуктов для фигуры находятся любые спиртные напитки. Именно алкоголь является главной причиной появления висцерального жира, и даже при соблюдении специальной диеты и употреблении только полезных продуктов питания, жира на животе не избежать, если человек периодически употребляет спиртное. Также диетологи советуют отказаться от употребления трансжиров и всех сладких напитков, включая пакетированные соки.