Врач-кардиолог Юрий Мещеряков поделился простым способом снизить уровень плохого холестерина в крови. Как сообщает Replyua.net, специалист заявил, что для снижения уровня холестерина можно не только использовать специальный рацион питания, но и заниматься спортом.
Как подчеркнул Мещеряков, самыми эффективными в борьбе с плохим холестерином признаны занятия на велотренажерах и велопрогулки. Он отметил, что физическая активность окажется еще более полезной для здоровья, если сочетать её со здоровым рационом питания. В таком случае уровень плохого холестерина за короткое время должен снизится на рекордные 30%. «Я настоятельно рекомендую всем пациентам с повышенным холестерином минимум полчаса в день кататься на велосипеде или заниматься на велотренажере — это не просто совет, а фактически медицинское назначение», -подчеркнул доктор.
Напомним, что ранее группа диетологов рассказала о рационе питание, который рекордно повышает уровень плохого холестерина. Специалисты отмечали, что плохой холестерин быстро накапливается в организме в том случае, если человек ежедневно употребляет продукты с твердыми жирами. В частности, во время исследования специалисты смогли установить, что главными источниками вредного холестерина являются фастфуд, колбасные изделия и сосиски.