Известный диетолог Наталья Нефёдова встала на защиту самых популярных десертов. Как передает Replyua.net со ссылкой на Народные новости, Нефёдова прокомментировала заявление многих диетологов о том, что дневная норма сахара не должна превышать 25 г, а это 5 чайных ложек.
Специалист напоминает, что в маленькой баночке сладкого газированного напитка содержится около 8 ложек сахара, и скрытый сахар может содержаться во многих продуктах. Однако в то же время нужно понимать, что этот продукт просто необходим организму, ведь он нуждается в глюкозе. Дневная норма сахара зависит от индивидуальных особенностей каждого человека. Если он ведет активный образ жизни, занимается спортом или же тяжелым физическим трудом, дневную норму сахара можно легко увеличивать без опасения того, что придут лишние килограммы или какие-либо заболевания.
«Некоторые считают, что от торта может возникнуть диабет, но диабет так не развивается. Если вы всю неделю хотели торт – съешьте», - советует диетолог. По её словам, диабет первого типа является генетическим заболеванием, а диабет второго типа - приобретённой болезнью. Дневную норму сахара нужно обязательно соблюдать тем людям, кто ведет малоподвижный образ жизни и не следит за калорийностью рациона.