Диетолог из Великобритании Софи Медлин заявила о том, что яблоки абсолютно не подходят для диеты, направленной на снижение веса. По информации Replyua.net, специалист рассказала, что употребление даже одного фрукта в день может привести к набору веса.
По её словам, в качестве перекуса яблоки выбирают очень многие люди, и они уверены, что этот фрукт очень полезен для фигуры, но это совершенно не так как. Также она рассказала об опасности даже самых лёгких перекусов. «Речь может идти о латте, купленном в кафе, лишнем печенье к чаю или даже лишнем яблоке. Все это — распространенная причина того, почему многие люди год за годом набирают вес», - подчеркнула специалист. Она утверждает, что яблоки сами по себе являются лёгким продуктом, и они вполне могут подойти для диеты, но главная проблема заключается в том, что они моментально усиливают аппетит.
Полностью исключать этот продукт из рациона не стоит, поскольку он богат клетчаткой и питательными веществами, в которых ежедневно нуждается организм. Однако если вы придерживайтесь диеты, важно контролировать потребление яблок. Кроме того, их нужно сочетать с белковыми продуктами, чтобы быстро наступило чувство сытости.