Диетолог: «Кисломолочную продукцию нужно выбирать с осторожностью» - Replyua.net


Диетолог: «Кисломолочную продукцию нужно выбирать с осторожностью»


Существуют некоторые виды кисломолочной продукции, которые нужно исключить из рациона, поскольку они могут представлять опасность для здоровья. По информации Replyua.net со ссылкой на Актуальные новости, об этом рассказала диетолог Дарья Русакова.

Она объяснила, что серьёзную опасность могут представлять всевозможные обезжиренные молочные продукты, готовые творожки и йогурты. «Кисломолочные бактерии способны положительно влиять на микрофлору кишечника и улучшают общее состояние здоровья организма. При этом не все продукты одинаково полезны. Йогурты и творожки, имеющие различные добавки, относятся к сладостям», - рассказала Русакова. По её словам, сахар не только провоцирует появление лишних килограммов, но и рекордно снижает усвояемость кальция. Доктор подчеркнула, что обезжиренная кисломолочная продукция также не представляет никакой пользы для здоровья, а чтобы достичь нужной консистенции при отсутствии жира производители добавляют огромное количество крахмала.

Если вы постоянно употребляете такую продукцию, вы не насыщаете свой организм, а повышаете уровень глюкозы. Кисломолочная продукция становится главной опасностью для фигуры, и если продолжать употреблять её, то вес никогда не снизится. Русакова добавила, что сметану употреблять можно, но её жирность не должна превышать 15%. Самыми полезными кисломолочными продуктами она называет сыр, натуральный йогурт ряженку и кефир.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації