Сезон кукурузы в разгаре: чем полезен этот вкусный овощ - Replyua.net


Сезон кукурузы в разгаре: чем полезен этот вкусный овощ

Сезон кукурузы в разгаре: чем полезен этот вкусный овощ
Сезон кукурузы уже начался, и медики объяснили, почему важно употреблять этот продукт в его естественном виде, а не в консервированном. Как передаёт Replyua.net, диетологи отметили, что кукуруза является источником уникальной аминокислоты, защищающей организм от различных инфекций.

В ходе исследований было доказано, что кукуруза помогает в профилактике болезней сердца и сосудов, сахарного диабета и инсульта. Овощ является источником витамина Е, фосфора, магния, калия, полезной клетчатки. Всё это в комплексе ускоряет метаболические процессы и улучшает пищеварение. Однако диетологи предупредили, что кукуруза является одним из самых калорийных овощей, содержащих рекордное количество сахара. Допустимая норма - не более 2 штук в день.

Не больше одной кукурузы нужно съедать людям с лишней массой тела и ведущим малоподвижный образ жизни. Помимо этого, медики рекомендуют употреблять кукурузу в сочетании со сливочным маслом. Дело в том, что овощ содержит каротиноиды, которые в организме преобразуются в витамин А, который будет хорошо усваиваться, если, помимо кукурузы, употребить небольшой кусочек масла. Благодаря такому сочетанию также можно снизить уровень сахара в крови.

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені