Диетолог Дарья Русакова предостерегла любителей творога о чрезмерном употреблении этого продукта. Как сообщает Replyua.net, специалист рассказала, что ежедневно можно съедать не более 100 г этого молочного продукта.
По её словам, чрезмерное употребление творога негативно влияет на самочувствие, в частности, ухудшает работу почек. Как объяснила специалист, творог задерживает жидкость в организме, в результате чего может возникнуть даже почечная недостаточность. Кроме того, творог может вызвать серьезную отёчность, поэтому его особенно опасно употреблять в жаркую погоду. Помимо этого, диетолог заявила, что у творога имеются противопоказания к употреблению.
Его нужно исключить из рациона беременным женщинам, а также пациентам с сердечными недугами. Русакова подчеркнула, что каждый день здоровый человек может употреблять только 2 небольшие порции кисломолочной продукции. Она советует выпивать стакан кефира и употребить не более 125 г натурального йогурта или любого другого кисломолочного продукта. Напомним, ранее специалисты рассказали, с какими продуктами нельзя сочетать творог. В частности, этот продукт плохо усваивается, если употреблять его одновременно с мёдом, спелыми бананами и вареньем.