Рыбий жир содержит рекордное количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3, которые защищают организм от развития многих заболеваний, в том числе и смертельно опасных. Как передает Replyua.net, специалисты объяснили, почему ежедневно необходимо употреблять хотя бы минимальную дозу рыбьего жира.
Дело в том, что жирные кислоты прекрасно влияют на работу сосудов и сердца, также они разжижают кровь и снижают уровень плохого холестерина. Если включить немного жира в ежедневный рацион, уже через непродолжительное время рекордно снижается риск развития болезней сердца и сосудов. Более того, употребление этого продукта препятствует загустению крови, что положительным образом сказывается на венах. Уменьшается риск возникновения тромбоза и тромбофлебита, а также закупорки артерии.
Медики отметили, что если вам очень не нравится вкус рыбьего жира, этот продукт можно заменить чем-то другим. К примеру, большое количество полиненасыщенных жирных кислот омега-3 также содержится в рыбе-мече, сельди, форели, лососе, анчоусах и устрицах. Также рыбий жир или другие продукты с омега-3 необходимо употреблять при расстройствах кишечника и желудка, а также при серьёзных воспалениях желудочно-кишечного тракта.