Дыня является одним из самых полезных продуктов, и многие люди включают её в ежедневный рацион питания в летние и осенние месяцы. Как передает Replyua.net, диетологи рассказали, как правило правильно употреблять дыню, а также с какими продуктами она не сочетается.
В частности, специалисты напомнили, что дыня содержит много фолиевой кислоты, кальция, магния, железа и различных витаминов. Её рекомендуется включать в рацион пациентам с ревматизмом и подагрой. Однако она является довольно калорийным продуктом, более того, чрезмерное употребление дыни может вызвать серьезное расстройство кишечника. Медики не советуют запивать дыню водой, а также сочетать её с молочными продуктами, в том числе и с йогуртами.
Дыню нужно употреблять как самостоятельный продукт, например, в качестве перекуса или за час до основного приема пищи. Напомним, ранее группа других диетологов объяснила, как правильно сбрасывать лишние килограммы с помощью дыни и арбуза. Как отметили специалисты, чтобы сбросить лишний вес, достаточно ежедневно заменять полноценный прием пищи несколькими дольками арбуза или дыни.