52-летняя звезда Голливуда Дженнифер Энистон не скрывает, что придерживается нескольких строгих правил, благодаря которым остаётся в идеальной физической форме уже много лет. По сообщения Replyua.net, в интервью одному из изданий актриса призналась, что уже много лет занимается спортом по системе 15-15-15.
В частности, система предусматривает занятия на велотренажере ровно 15 минут, затем актриса занимается на эллиптическом тренажере, после чего совершает пробежку на свежем воздухе. При этом Энистон отметила, что несколько месяцев назад получила серьезную травму, из-за чего временно прекратила занятия спортом и занималась исключительно пилатесом. Сейчас здоровье позволяет вернуться ей к тренировкам, и актриса отмечает, что все эти месяцы чувствовала себя некомфортно и боялась набрать лишние килограммы.
К слову, у актрисы никогда не было личного инструктора по фитнесу, и она самостоятельно разрабатывает всю программу своих упражнений. Иногда, когда у неё есть свободное время, она также прыгает на батуте. Также Энистон добавила, что помимо занятий спортом, она уже много лет ограничивает себя в питании - в её рационе нет фастфуда и сладких блюд.