Психологи из Германии установили, что среди людей, придерживающихся вегетарианской системы питания, намного больше пациентов с депрессией. Как информирует Replyua.net, специалисты изучили результаты около 10 исследований, в которых принимали участие 8000 вегетарианцев и около 40000 мясоедов.
Оказалось, что рацион питания напрямую влияет на эмоциональное состояние человека. В частности, психологи напомнили, что люди, в рационе которых преобладают сладкие блюда, намного чаще сталкиваются с депрессивным состоянием. При здоровом рационе питания, который включает в себя не только фрукты и овощи, но также чистый животный белок и полезные жиры, риск развития депрессии рекордно уменьшается.
Ученые выяснили, что вегетарианцы, которые, в принципе, придерживаются здорового рациона питания, намного чаще сталкиваются с депрессивным состоянием. Психологи объясняют это тем, что вегетарианцы не получают всех необходимых микроэлементов и витаминов из растительной пищи. По словам исследователей, люди, ежедневно употребляющие мясо и рыбу, намного реже жалуются на депрессивное состояние.