Диетолог из США Линдси Венглер рассказала, что ученые открыли еще одно неожиданное свойство авокадо. Как передает Replyua.net, специалист рассказала, что этот экзотический фрукт очень полезен людям, занимающимся спортом.
По её словам, авокадо является чемпионом по содержанию калия, и он способен уменьшить мышечные боли. Отмечается, что повышенное содержание калия можно найти в бананах, но авокадо превосходит этот фрукт по таким показателям. А ещё в авокадо очень много аскорбиновой кислоты, которая, как и калий, уменьшает боли в мышцах. По словам диетолога, недавно ученые провели масштабный эксперимент и выяснили, что после изнурительных тренировок необходимо употреблять хотя бы половину этого экзотического фрукта.
Дело в том, что авокадо помогает сократить время восстановления систолического артериального давления после физических упражнений и вдвое сокращает время восстановления сердечного ритма. В то же время диетолог предупредила, что нельзя увлекаться этим фруктом, поскольку нередко он вызывает серьезную аллергию и даже расстройства желудка и кишечника. Также с осторожностью употреблять экзотический фрукт нужно пациентам с болезнями желчного пузыря и печени.