«Не только напитки»: диетолог рассказала о лучших фруктах и овощах в жаркую погоду - Replyua.net


«Не только напитки»: диетолог рассказала о лучших фруктах и овощах в жаркую погоду

«Не только напитки»: диетолог рассказала о лучших фруктах и овощах в жаркую погоду
По прогнозу синоптиков, август-2021 в Украине будет очень жарким, и температуры превысят среднюю климатическую норму. Как сообщает Replyua.net, высокая температура крайне негативно влияет на здоровье человеком, поэтому большое внимание нужно уделять рациону питания.

На своей странице в Instagram известный диетолог Светлана Фус рассказала, что от перегрева и теплового удара могут защитить не только различные напитки, но и продукты. Специалист советует включить в ежедневный рацион некоторые овощи. Пережить жару помогут томаты, сельдерей, огурцы и листовой салат. Из фруктов и ягод лучше всего отдавать предпочтение дыням и арбузам, и они станут лучше альтернативой популярным сладким напиткам. А ещё в салаты обязательно нужно добавлять любые листовые овощи, поскольку все они обладают освежающим эффектом.

Кроме того, диетолог рекомендует ежедневно употреблять грейпфруты, болгарский перец, брокколи, редис и кабачки. Все эти продукты содержат максимальное количество воды и полезных витаминов. Все перечисленные продукты, как отметила доктор, содержат много калия, который помогает не допустить обезвоживания. А вот от пакетированных соков, различных компотов, сладкой газировки и газированной минеральной воды в жаркую погоду лучше отказаться.

Последние новости



Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації

"Це критично": журналіст розповів, чому Байден відклав поїздку на "Рамштайн"

В Одесі чиновниця влаштувала скандал з водієм маршрутки — поліція склала протокол

Журналіст The Washington Post розкрив деталі дружніх відносин Трампа з Путіним

В России заблокировали Discord для "обеспечения безопасности"