Российский доктор и телеведущая Елена Малышева поделилась со своими подписчиками в Instagram одной важной рекомендацией. По информации Replyua.net, специалист отметила, что существует одно очень важное правило снижения веса, и оно играет даже большую роль, нежели рацион питания.
«Если вы смогли урегулировать отношения с простой водой, будет вам вечное счастье, стройная фигура и так далее. Потому что только понимание того, что вода решает все наши проблемы, позволяет нам худеть», - объяснила специалист. Также Малышева подчеркнула, что сбросить лишние килограммы можно лишь в том случае, если придерживаться правил питьевого режима. Когда человек научится правильно употреблять жидкость, то позднее он также приучится и к правильному питанию. Кроме того, Малышева дала еще несколько рекомендаций.
По её словам, во время похудения нужно употреблять пищу каждые 3-4 часа, но в минимальном количестве. Как она объясняет, частый приём пищи будет гарантировать, что человек сохранит чувство сытости и не захочет перекусить чем-то очень вредным. В конце своей публикации доктор дала совет на века. По её словам, нужно запомнить одну вещь - если очень захочется перекусить, значит надо пить воду.